大腿骨の疲労骨折から2ヶ月ぶりにランニング
春の陽気が暖かくて気持ちよかった😊
でも結果は、、、
冬のジョグペースで20分走っただけでバテバテ😨
↑今日の結果
たった20分を4:41/kmで走っただけで心拍数が188まで上がるくらいには体力落ちてます🤣
(2ヵ月全く走らないとこうなっちゃうので注意！)
早く体力戻せるように頑張っていきます〜
これから練習日誌代わりにブログを書いていくので温かく見守ってください！
怪我から復帰する人やブランクがある人の参考になるようなブログになっていけると嬉しいです！
