閾値走（20分間走）

今日は春の陽気の中、20分間の閾値走

最初の1キロの入りが走り切れるか怖くて遅め、後の3.7キロはまずまずのペース😊

心拍数を見てもらえればわかるように、余裕は全然なかったです💦

走ってる最中は早く20分経ってほしくて何度も時計見てました😆

今後はこのペースを基準に20分間走やっていきます！

まずはキロ4ペースで20分間走れるように頑張っていきます〜